Quelques petits +

Comment utiliser la Formula 1 ?

Pour contrôler votre poids :

Remplacez deux repas par jours par un Shake et mangez un repas équilibré et coloré. Choisissez plusieurs légumes et fruits par repas. Buvez beaucoup d'eau et pratique du sport (équivalent de 30min de marche par jour). Pour être bien dans son corps il faut tout d'abbord en prendre soin. Mangez assis et prennez le temps de vous relaxer, vous digérerez mieux.

Pour stabiliser votre poids :
Actuellement notre apport en fibres est de 17g par jours alors qu'il est recommendé d'en consommer 25 à 30g par jour. Les fibres augmentent la production de bactéries intestinales qui à leur tour produisent une élimination plus rapide des aliments. La durée moyenne du transit entre la mastication et l'élimination est de 24 à 36 heures.

Remplacez un repas par jours par un Shake et mangez 2 repas équilibrés et colorés. En fonction de votre masse corporelle, de votre niveau d'activité et de votre métabolisme, vous pouvez ajustez votre apport quotidien en protéines avec Formula 3 - Presonnalised Protéin Powder. Lorsque vous êtes satisfait de vos progrès en matière de contrôle de poids commencez à diminuer les protéines.. N'oubliez pas que les Shakes Herbalife ne peuvent contribuer à contrôler votre poids que si la quantité de calories consommées est contrôlées.

La préparation

Première étape

Prennez 2 cuillières à soupe de Formula 1 - Boisson Nutritionnelle.

Deuxième étape

Ajoutez votre dose de Formula 3 - Personalised Protein Powder

Troisième étape

Versez 250ml de lait

N'hésitez pas à améliorer votre délicieux Shake Herbalife en y rajoutant des fruits de toutes les couleurs? N'hésitez pas à essayer et à varier.. De plus, les fruits et les légumes sont également des générateurs majeurs de l'oxyde nitrique.

Quatrième étape

Agitez ! Pensez à vérifier que le recipient est bien fermé. vous pouvez aussi utiliser un fouet, shaker ou un mixer. Ensuite, relaxez vous et appréciez votre Shake ! N'hésitez pas à y rajouter un fruit...

Quelques Délicieux Shakes

Il est si simple de faire un délicieux repas en quelques minutes et avec un minimum d'efforts. Les recettes suivantes sont parmis les plus appréciées et ne manque jamais d'impressionner...

Shake à la fraise
1 dose de Formula 1, parfum fraise ou vanille
250ml de lait écrémé
1 tasse de fraises bien fraiches
1 abricot bien mûr
4 glaçons

Environ 260 calories

Fraîcheur Fruits Rouges
1 Portion de Formule 1 Parfum Fraise
Le jus d'1 citron
250ml de jus de Fruits Rouges

Environ 227 Calories

Cocktail de fruits
1 Portion de Formule 1 Parfum Fraise
3 tranches (100g) d'Ananas
3 abricots secs
100ml de jus d'orange non sucré
150ml d'eau

Environ 299 Calories

Shake Tarte aux pommes
1 Portion de Formule 1 Parfum
2 cuillérées à soupe de compote de pomme
250ml de lait demi écrémé
1 cuillérée à café de Cannelle

Environ 314 Calories

N'oubliez pas de nous envoyer vos meilleures recettes...

Haut de la page